31.3.

31. března 2017 v 18:18 |  Jídelníček
Ahoj,
zítra jedeme s rodinou a mým přítelem na muzikál a výlet do Prahy, takže se to nejspíš neobejde bez nějakého většího jídla. No snad to nebude až tak zlé a já nepřiberu tunu.
Dnešní ranní váha byla 61,8kg, takže už zase klesáme :) .. nemůžu se dočkat, až to pitomé čísilko na váze bude začínat pětkou :D
Tak se zatím mějte krásně a užívejte sluníčka, Nell♥

Jídelníček↓

Snídaně - nic
Oběd - těstoviny se zeleninou (266kcal)
Večeře - celozrnný žitný chléb s žervé (141kcal)

Celkem: 407kcal
Pohyb: full body workout medium - 2.den

 

30.3.

30. března 2017 v 19:25 |  Jídelníček
Ahoj,
dnes mi není vůbec dobře, neustále mi bodá v hlavě (nejspíš nedostatek cukru, jelikož jsem dnes hodně přemýšlela a nasávala spoustu nových informací).
Původně jsem chtěla dnes sníst jen to jablko k obědu, ale ta bolest byla ukrutná, tak jsem si dala ještě jedno jablko teď k večeři a hele.. bolest se hodně zmírnila! :)
A zas mizím, mějte se hezky, zatím pa♥

Jídelníček↓

Snídaně - nic
Oběd - jablko (135kcal)
Večeře - jablko (135kcal)

Celkem: 270kcal
Pohyb: full body workout medium - 1.den


29.3.

29. března 2017 v 22:13 |  Jídelníček
Ahojte,
dnes jsem dokončila full body workout easy plan a od zítra chci najet na medium. To je snad první "30 denní challenge", kterou jsem celou dokončila! (teda sice ne přesně ty dny, ale nikdy jsem nevydržela úplně do konce) :)
Snad se vám daří holky, zítra vás oběhnu, zatím se mějte♥

Jídelníček↓

Snídaně - nic
Oběd - kung pao kelímek (156kcal)
Večeře - nic

Celkem: 156kcal
Pohyb: full body workout - 30.den

 


28.3.

28. března 2017 v 18:35 |  Jídelníček
Zase jsem to o víkendu podělala..

Jídelníček dnes↓

Snídaně - nic
Oběd - gnocchi s bazalkovým pestem (260kcal)
Večeře - nudle jarní kari (173kcal)

Celkem: 433kcal
Pohyb: full body workout - 29.den


23.3.

23. března 2017 v 19:24 |  Jídelníček
Ahoj,
dnešní jídelníček je nic moc, ale stalo se, jelikož mamka donesla oběd od číňanů. (Ale byl moc dobrý.)
Snad se vám vede lépe holky. :)
ps. nesnáším svá tlustá stehna..

Jídelníček↓

Snídaně - jablko (108kcal)
Oběd - kuřecí kungpao s rýží (cca 625kcal)
Večeře - nic

Celkem: 733kcal
Pohyb: full body workout - 26.den


22.3.

22. března 2017 v 22:07 |  Jídelníček
Ahojky,
dnes jen hodím jídelníček a jdu do vany a spinkat, zítra vstávám dost brzy.
Dobrou noc a mějte se krásně, Nell♥

Jídelníček↓

Snídaně - nic
Oběd - omeleta s kukuřicí (319kcal)
Večeře - celozrnný žitný chléb s krém. sýrem (168kcal)

Celkem: 487kcal
Pohyb: 4,5km procházka, full body workout - 25.den


21.3.

21. března 2017 v 17:46 |  Jídelníček
Ahoj holky,
tak jsem to zas posrala.. Tenhle víkend stál za hovno, hodně jsem se s jídlem rozjela.
Snad už je tomu konec.. A snad se vám dařilo daleko lépe než mně, zatím se mějte krásně♥

Jídelníček↓

Snídaně - nic
Oběd - tousty se sýrem (454kcal)
Večeře - celozrnný žitný chleba s krémovým sýrem, okurka (194kcal)

Celkem: 648kcal


16.3.

16. března 2017 v 18:30 |  Jídelníček
Ahoj kočky,
už ani pořádně nevím, o čem na blog psát. Zdá se mi, že se neděje v mém životě nic extra zajímavého, oč bych se s vámi chtěla podělit.
Jen jsem ohledně jídla čím dál víc skeptická a mám pocit, že se ho trochu začínám bát..

Dnes ráno jsem se vážila a POKROK! Opět jsem na své nejnižší váze, na jaké jsem kdy byla :) Mám ze sebe radost, ale ne moc velkou, protože do mé vysněné váhy je ještě kus cesty.
Prozatím se loučím a jdu vás oběhnout. Mějte se krásně a držte se, vaše Nell♥

Jídelníčky↓

14.3.
Snídaně - nic
Oběd - kung-pao kelímek (156kcal)
Večeře - toust se sýrem (221kcal)

Celkem: 377kcal
Pohyb: full body workout - 22.den

15.3.
Snídaně - banán (112kcal)
Oběd - rajská do hrnečku, kousek raw tyčinky (129kcal)
Svačina - křehký plátek s žervé, cherry rajčata (69kcal)
Večeře - plátek toustového chleba se sýrem, okurka (136kcal)

Celkem: 446kcal
Pohyb: 1h bruslení na ledě

16.3.
Snídaně - nic
Oběd - tortelliny plněné sýrem, rajčatová omáčka (295kcal)
Večeře - cereální kaiserka s žervé, okurka (249kcal)

Celkem: 544kcal
Pohyb: 6 km svižná procházka, full body workout - 23.den


11.3.-13.3.

13. března 2017 v 20:10 |  Jídelníček
Ahoj holky,
omlouvám se za krátkou neaktivitu, ale chtěla jsem si od blogu a vlastně od všeho odpočinout.
S jídlem jsem to nepokazila naštěstí a stále mířím k prvnímu milníku - 60kg, držte mi palečky, snad to bude už brzy! :)
Přidávám sem své jídelníčky za poslední dny, není to nic moc, ale váha klesá, takže nač se strachovat :)
A znova moc děkuji za úžasnou podporu, jste nejlepší♥
Zatím se mějte krásně, vaše Nell.

Jídelníčky↓

11.3.
Snídaně - křehký plátek s žervé, rajče (69kcal)
Oběd - nudle jarní kari (173kcal)
Večeře - trocha máslového popcornu (106kcal)

Celkem: 348kcal

12.3.
Snídaně - nic
Oběd - kung pao kelímek (156kcal)
Večeře - 3/4 raw tyčinky, půl jablka (237kcal)

Celkem: 393kcal
Pohyb: 7,3km procházka

13.3.
Snídaně - nic
Oběd - omeleta s rajčetem, cereální kaiserka (373kcal)
Večeře - 2 křehké plátky s žervé, paprika (139kcal)

Celkem: 512kcal
Pohyb: 6km procházka


10.3.

10. března 2017 v 15:32 |  Jídelníček
Ahoj zlatíčka,
moc děkuji za ty krásné a povzbuzující komentáře u minulého článku, jste moc hodné :)
Pořád se však cítím, jako bych bojovala sama se sebou, jako bych balancovala mezi životem a smrtí..
Psychicky to je se mnou dost špatné, je to jako umírat a přitom být stále na živu..
Nemít podporu vás a mé maminky, tak už bych tu nejspíš nebyla.

Ještě jednou děkuji a doufám, že se vám daří kráčet po cestě za svou vysněnou postavou :)
Přeji krásný pátek a držte se, zatím pa děvčata♥


Jídelníček↓

Snídaně - nic
Oběd - jablko (98kcal)
Večeře - nic

Celkem: 98kcal♥

Pohyb: 9,8 km svižná procházka
Tekutiny: voda s citronem, káva s mlékem, čaj


Kam dál